Training
Interval camina · córre
ritme suau
ritme fort
cada sèrie = camina + córre
ajusta cada sèrie per separat
la sessió sencera
So i vibració a cada canvi · deixa la pantalla encesa mentre entrenes
Interval camina · córre
ritme suau
ritme fort
cada sèrie = camina + córre
ajusta cada sèrie per separat
la sessió sencera
So i vibració a cada canvi · deixa la pantalla encesa mentre entrenes
Caminant
3:00
següent: Corrent · 2:00
8 sèries · 3:00 caminant · 2:00 corrent